Dormir bem começa pelo colchão: porque deves trocar o colchão antigo por um novo

Muitas pessoas vivem anos com o mesmo colchão sem perceberem que ele pode estar a afetar negativamente o seu sono, conforto e saúde. Saber quando trocar o colchão é essencial para garantir noites mais tranquilas e uma boa qualidade de vida. Se sentes desconforto ao dormir, acordas com dores ou tens mais de 7 anos com o mesmo colchão, este artigo é para ti.

Porquê trocar o colchão regularmente?

Com o tempo, os materiais do colchão perdem a sua capacidade de suporte e conforto. Espumas deformam-se, molas deixam de oferecer a mesma firmeza e o colchão deixa de se adaptar ao corpo de forma adequada. Ao trocar o colchão, estás a garantir que o teu corpo tem o suporte certo para descansar e recuperar durante a noite.

Especialistas recomendam trocar o colchão a cada 7 a 10 anos. Mas esse prazo pode ser encurtado se:

• Notas afundamentos ou deformações visíveis
• Sentes dores nas costas, pescoço ou ombros ao acordar
• Tens dificuldade em encontrar uma posição confortável
• Começaste a ter mais alergias ou crises respiratórias durante a noite
• O colchão range, cede ou está com manchas visíveis

Os benefícios imediatos de trocar o colchão

Quando decides trocar o colchão, não estás apenas a fazer uma compra — estás a investir na tua saúde e bem-estar. Um colchão novo e adequado ao teu corpo pode trazer benefícios reais e imediatos:

• Alívio de dores musculares e nas articulações
• Melhor alinhamento da coluna durante o sono
• Redução de alergias graças a materiais hipoalergénicos
• Melhor qualidade do sono e sensação de descanso ao acordar
• Mais energia e foco durante o dia

Quando deves mesmo trocar o colchão?

Se tens um colchão há mais de 7 anos, mesmo que pareça ainda em boas condições, o seu interior pode já não oferecer o suporte necessário. E mesmo colchões novos, mas de baixa qualidade, podem obrigar-te a considerar trocar o colchão mais cedo do que o esperado.

O ideal é fazer uma avaliação anual. Dormir bem não é um luxo — é uma necessidade. Um colchão velho pode ser o verdadeiro motivo por trás das tuas noites mal dormidas, irritabilidade ou dores crónicas.

Modelos TEDDY ideais para trocar o colchão

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Conclusão

Trocar o colchão é uma decisão que pode transformar a tua forma de dormir — e de viver. Se sentes desconforto ao deitar-te, acordas com dores ou o colchão já tem muitos anos, não adies mais. O investimento num colchão novo é um passo essencial para um sono de qualidade.

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